抑郁症如何影响大学生

抑郁症会损害你的健康。你的学业成绩也可能因此受到影响。一些学生甚至报告说他们感到非常沮丧，以至于难以正常生活和进行日常工作。

大学生抑郁会导致不良习惯。有些人转向酗酒或滥用药物来应对压力和其他负面情绪。在学期末，截止日期和课程负担变得更加繁重时，这种情况可能会增加。

虽然患有抑郁症的学生不一定比同龄人喝得更多，但他们更有可能从事危险行为，例如不安全的性行为。他们也可能求助于街头毒品来应对自己的情绪。

最令人担忧的是，抑郁症是自杀的一个危险因素。自杀是 15 至 24 岁人群的第三大死因。如果你意识到自己有抑郁症的感觉或症状，可以通过多种方式获得帮助和治疗。

如何治疗大学抑郁症

如果你正在经历大学抑郁症，可以通过多种方式获得帮助。学院和大学在校园内设有健康中心，你可以在那里与心理健康专家交谈。这是最好的开始。这些健康中心可能会为你提供有限的治疗，但他们可以将你转介给你所在社区的其他心理健康专家。

抑郁症最常见的治疗方法是心理治疗，也称为谈话治疗。根据你的症状，你的医生可能还会在治疗的同时给予你抗抑郁药。

除了获得专业人士的帮助外，在家中照顾好自己也很重要。确保你有充足的睡眠，每晚七到九个小时。尝试吃健康、有营养的食物来为你的身体提供能量，并每天花一些时间进行一些运动。

酒精和药物会使你的抑郁症恶化。尝试寻找其他方式来管理压力，例如与朋友共度时光或参加你喜欢的活动。最重要的是，不要试图隐藏你的感受。与朋友和家人谈谈你的感受以及他们如何帮助你感觉更好。

结语

抑郁症并不是一种可耻的疾病，也不是一种无法克服的障碍。只要你有足够的勇气和信心，你就可以战胜抑郁症，重拾快乐和希望。希望这篇文章能对你有所帮助。

本文链接： https://m.psyctest.cn/article/vWx1gJGX/

原创文章如有转载时请以本链接形式注明作者和保留出处。