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音乐

他们帮助监督,起着提醒同学和 燥无味,并能掌握跑动中的放松和节奏感以及正确的呼吸方法,一定程度上激 3、见习生则要求他们帮助监督 爱教研的体育老师 后同以上的方法进行练习。 结束部分 跑训练较有效的途径,不再感到棘手;作为学生不再对中长距离跑训练感到枯 同“I“的方法练习。 做俯卧撑(男生20下,女生10 过。 2、总结本节课的内容,肯定和鼓 2、等到两组同学都到篮球场 相互交叉跑过,同时教师还要光 2、教师要求站在球场中心点,每 学要求同步进行(也就是排头同学 位学生必须在教师前面相互交叉跑 1、篮球场 1、跑时队伍要求整齐,不能侧向 告知教师作用。 要成对称的),其余同学跟随前面 65% 运动积极性和养成集体合作的精 2、秒表 4、宣布下次课内容 持队伍的整齐,两组排头的同学 51015202530354045 1、放松练习 跑,不能推拉,对方没到时要原地踏 边缘时,全体同学向后转,然后 也就是每位学生必须在教师前面 同学。这样,又可以调动学生的 1、教师带领学生做放松操,充分 见习同学,如果是见习生则要求 场地器材 励学生。 心率 3、标志物四个(见习生) 3、收回器材。 4、宣布下次课内容。 要求同步进行(也就是排头同学 顾背后学生是否有绕过标志物或 3、没有按规定路线跑的同学 要成对称的)。 2、总结本课 神。教师要求站在球场中心点, 下),做完俯卧撑后调到前面,然 课堂小结:经过采用花样式中长距离跑的训练,作为教师摸索到中长距离 起着提醒同学和告知教师作用。 步,保持队伍的整齐,两组排头的同 4、第二次测脉搏 放松身体。 3、收回器材 预计运动负荷 要求: 时间 发学生中长跑训练的兴趣,提高体能。