补气xue也要同步进行,可以喝 黄芪红枣排骨汤、黄芪党参炖肉 子,食材为黄芪5克,枸杞10克, 起放养生壶,大火烧开,再转小 (8.14-8.23) 生姜5片,红枣3个。所有食材一 (8.24之后) 火煮20分钟即可。对于白天感到 每天喝两杯黄芪姜枣茶,效果很 各5克,放一起煮水喝,有助于 麦冬茶】,枸杞、桑葚干和麦冬 出伏期:滋阴养血 好。 别推荐【黄芪姜枣茶】这个老方 经慢慢滋生。推荐喝【枸杞桑葚 个时候天气依然很热,但阴气已 疲惫,晚上手脚冰凉的人来说, 末伏的养生重点是排寒补阳。特 末伏期:排寒补阳 出伏的养生重点是滋阴养血。这 汤等。 滋fei养阴、补shen益气。
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