三级跳远教学设计(2022年-2023年)

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1、2022 年体育教学设计正文课课 题题体育与健康课（三级跳远）设计意图设计意图（针对教学设计（针对教学设计本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为 中的重要内容说中的重要内容说主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和明你的想法）明你的想法）运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上等到发展。2022 年体育1202

2、2 年体育教教学学设设计计一、本课的指导思想一、本课的指导思想本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上等到发展。二、教材与学情分析二、教材与学情分析这节课的授课对象为 2022 级计算机班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体

3、育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。三、教学目标三、教学目标1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。四

4、、教学重点与难点四、教学重点与难点教学重点教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。教学难点教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。2022 年体育22022 年体育五、教法与学法：五、教法与学法：教法：讲解法、分解法、示范法教法：讲解法、分解法、示范法讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。示范法：通过教师对三级跳远完整技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。学法：学法：1、通过课前

5、进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。2022 年体育32022 年体育六、教学准备与过程六、教学准备与过程板书与设计（教案）板书与设计（教案）体育与健康课三级跳远体育与健康课三级跳远授课班级：授课班级

6、：授课教师：授课教师：学习学习目标目标学习学习内容内容场地 通过游戏激发学生上课兴趣。初步掌握三级跳远的各个环节技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会到三级跳远的动作节奏，通过各种练习活动培养学生的协调性，发展下肢力量及身体素质，培养学生勤守纪的自觉性，提高运动锻炼兴趣。游戏：喊数抱圈。了解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，初步掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术，原地三级跳远练习。操场教具学习内容教师活动标志物 10 个学生活动负荷顺 时达成目标序 间2022 年体育42022 年体育一、通过快静齐的集合，整理队伍，培养学生良好的纪律作风和精 神 风貌。二、通过各种身体准

7、准8活动，充备备分分活动身部部钟体 各 机分分能，达到热身的效果，预防运 动 损伤，提高学生的安全锻炼意识。一集合，整理队伍要求：快静齐二准备活动内容：慢跑操场 1 圈头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝部运动正压腿侧压腿手腕踝关节运动教学常规：1集合，整理队伍，检查人数。2师生问好。3宣布本次课的内容和要求。4安 排 见 习生。5带领学生做好准备活动要求：口令清晰，有力，课堂组织纪律良好。1.集合，整理队伍，呈五列横队排列教师女生男生小2师生问好。3 认真听老师宣布本次课的内容和要求。4 在老师的带领下认真做好准备活动。要求：集队快静齐，做准备运动认真，动作规范。2022 年体育52022 年

8、体育一、通过游戏：喊数抱圈提高学生的情绪，培养他们活 泼 愉快，开朗合群的个性和团结合作的心理品质，使他们的身心得到健 康 发展。游戏：喊数抱圈游戏：喊数抱圈方法方法：学生沿同心圆圈逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字 2个 3个学生听到数字后立即与临近同伴按所喊出数字抱圈，最后在 8 秒内没完成抱圈的学生做俯卧撑（男：5个，女：2 个）规则规则：不得用推、挤、拉等动作挤出已抱圈的。组织学生成圆圈形状排列，男在外圈女在内圈，教师吹哨子让学生沿同心圆圈逆时针方向慢跑，随机喊出一个数字。检查学生在规定时间内完成游戏的情况，对没有完成游戏的学生做出惩罚。学生听老师指挥，迅速成圆圈形状排列，男生在外圈

9、，女生在内圈。如图按顺时针方向慢跑认真听老师喊出的数字，迅速作出反应找同伴完成游戏，没有在限定时间内完成游戏的同学做（男：俯卧撑，女：上下蹲）作为惩罚（5个）学生认真听老师讲解三级跳远的技术类型及特点。注意听取教师讲解三级跳远各个环节的技术动作及完整技术，记住动作重点，认真观看教师示范，在脑部建立动作表象。要求：队伍整齐，课堂纪律铁序良好，能够认真听讲。二通介绍三级跳远简单介绍三28过讲解，技术类型和特点级跳远的技术基分使学生了高跳型：第一类型及特点。本钟解三级跳跳高而远，水平讲解及示范部远的技术速度损耗大三级跳远各环分类型和特平跳型：助跑节技术动作（单点，了解速度快，前两跳足跳、跨步跳、三级

10、跳远身体重心轨迹低跳跃、单接跨）单足跳，而平，第三跳高及完整技术。跨步跳，而远。单跨技术均衡型：快速教学重点教学重点：第一动作，初助跑和较平的身跳和第二跳的步建立三体重心轨迹，保结合技术。级跳远正持 第 三 跳 的 远教学难点教学难点：积极确的技术度，又具有高跳的“刨地式着概念。型强有力的腿部地”和第一、二力量。跳结合技术学习三级跳远第一跳，第二跳要求：讲课声音及一、二跳结合洪亮清晰，示范技术动作规范到位。2022 年体育62022 年体育通过练习，培养学生良好的健康心态，发展跳跃能力和身体素质，培养学生的自主学习能力。达到身心和谐发展，不怕艰苦的精神。动作要领：起跳腿要用全脚掌以积极自然的跑

11、步动作踏向起跳板，大腿下落快速积极，以积极的“刨地式着地”，屈膝缓冲。第二跳蹬地充分同时摆动腿和两臂快速有力地向前摆动，上体随着摆动腿的上提而前倾。第二跳的腾空高度较低，腾起角度在14 度左右。第一跳的换步动作应尽量在起跳腿充分蹬地的基础上进行，掌握好换步时机，不要过早或过迟。原地三级跳远练习。运用讲解法，分解法，示范法等方法指导学生。将三级跳远分为单足跳，跨步跳，单跨结合教学。指挥学生进行分组练习（5 人为一组，每组每项进行 2 次）单足跳：单足跳：助跑 4-6步在标志物点连续做 2-3 次单脚跳。跨步跳：跨步跳：助跑 4-6步起跳，在标志物点做连续跨步跳。单跨结合：单跨结合：半脚或者 2-

12、3 步助跑开始，在标志物点做单接跨步动作，即左-左-右或右-右-左。听从老师的指挥，按中小组进行练习，同时在练习过程中敢于提问。单足跳：助跑 4-6 步在标志物点连续做 2-3 次单脚跳。跨步跳：助跑 4-6 步起跳，在标志物点做连续跨步跳。单跨结合：半脚或者 2-3步助跑开始，在标志物点做单接跨步动作，即左-左-右或右-右-左。8 米3 米原地三级跳远练习：原地站立，向前跳出第一步15 米再接跨步跳和跳跃，双脚着地。标志物：男生：女生：巡查指导，及时表示运动方向，表示纠正学生的错误距离动作，同时给于适练习顺序：单足跳跨步跳当的鼓励给学生。单接跨步原地三级跳远原地的三级跳远练习*2次要求：在练

13、习过程中相互观察，相互纠错，相互提醒，认真练习，同时在练习当中要注意安全，保护脚部，预防损伤，一切服从教师的指挥。2022 年体育72022 年体育结结束束部部分分1.通过做 集合，整理队放松运伍。动，使学 放 松 运 动 内生达到身容：心放松愉腿部放松快的效果，促进手臂放松机体的快速恢复。跳跃放松4 42.培养学本次课的总结分分生养成运评价钟钟动后放松的良好习惯 发出整队的信号 引导学生进行 放 松 练习，调节身心。对本次课的效果进行点评，同时宣布下次课的内容 集合，整理队伍教师女生男生 在老师的引导下认真做好放松运动。认真听老师对本次课的效果进行点评和下次课的上课内容各各 项项 生生 理理

14、 指指 标标 预预 计计180160140120100806040200051015202530354045运运动动生生理理曲曲线线平均心率：平均心率：1301305 5 次次 分分练习密度：练习密度：4040 5 5强度指数：强度指数：1.1-1.31.1-1.32022 年体育82022 年体育八、教学反思八、教学反思本节课按照新的课程标准要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻以教师为主导，学生为主体的教学理念，将“情境教学”贯穿于全过程，为学生创造一个充分展示自我的舞台，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中对学生的练习进行激励，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性和动性。这节课是三级跳远的第一个课时，由于三级跳远技术动作的复杂性、连贯性比较高，学生的技术动作还远远不能达到完整动作的要求，但是学生具有探索学习的能力，在这基础上通过对学生的激励，使学生对三级跳远技术动作有一定的兴趣，在以后的学习中可以更好促进学生对上体育课的兴趣，激发他们对终生体育的兴趣，培养他们树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养一个具有良好的道德品质的社会人才。2022 年体育9